Voordelen voor je gezondheid
Het pauzeren van je alcoholgebruik geeft veel voordelen voor je fysieke, mentale én sociale gezondheid. Want mensen die (tijdelijk) geen alcohol drinken slapen vaak beter, staan fitter op, hebben meer energie, houden geld over, bouwen zelfvertrouwen op, zijn vrolijker, sporten lekkerder en verliezen onderweg vaak een paar pondjes.
Bewust worden van je gewoonten
Of je nu een sociale drinker bent of iemand die vaker drinkt dan hem lief is, een alcoholpauze helpt je om bewust te worden van je gewoonten. Door een pauze in te lassen, ontdek je welke rol alcohol speelt in je leven. Veel deelnemers van IkPas geven aan, dat ze niet wisten hoe sterk bepaalde drinkgewoonten waren ingebakken in hun dagelijkse routine. Door bewust even geen alcohol te drinken, krijg je inzicht in je gebruikspatronen en hoe vaak je automatisch naar een drankje grijpt.
4 op de 10 volwassenen voldoet aan de alcoholrichtlijn
40% van de volwassenen in de regio IJsselland voldoet aan de alcoholrichtlijn van de Gezondheidsraad. Je voldoet aan deze richtlijn wanneer je geen of maximaal één glas alcohol per dag drinkt. 17% van de volwassenen in onze regio drinkt overmatig (voor vrouwen meer dan 7 glazen per week, voor mannen meer dan 14 glazen per week).
Kijk voor meer cijfers over alcoholgebruik in onze regio op de IJssellandScan.
Doe mee met Dry January
Benieuwd wat een alcoholpauze voor jou kan betekenen? Schrijf je in via IkPas.nl en sluit je aan bij duizenden anderen die in januari bewust kiezen voor gezondheid.