Mijn lichaam
Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Het minder bewegen, verandering in slaappatroon of wellicht ongezond eten kan sterk effect hebben op hoe jij je voelt.
Kleine gezondheidscheck
Welke stellingen passen bij jou?
- Ik voel mij gezond.
- Ik voel mij fit.
- Ik heb geen klachten en geen pijn.
- Ik slaap goed.
- Ik eet gezond.
- Ik herstel na inspanning, bijvoorbeeld na het sporten.
- Ik kan makkelijk bewegen, bv traplopen, wandelen of fietsen.
Aan de slag!
Zin om met jouw gezondheid aan de slag te gaan? Daag jezelf dan uit! Elke dag of elke week, net wat bij je past. Doe je mee? Een paar tips:
Kleine stapjes vooruit
Heb jij al een stappenteller(app)? Zet voor deze week een eigen stappendoel per dag.
Over smaak valt niet te twisten
Maak een lekkere gezonde lunch voor jezelf met een verrassend nieuw ingrediënt.
Tip uit de appstore!
SamenGezond wil het steuntje in de rug zijn, dat je helpt bijvoorbeeld gezonder te eten, stressvrijer te leven en meer te bewegen.