Gezonde leefstijl

Denk jij over stoppen met roken en/of vapen? Goed idee! Stoppen heeft altijd zin en heeft veel voordelen: je voelt je fitter, je conditie verbetert, je bespaart geld, je ruikt frisser, je leeft gemiddeld langer dan wanneer je blijft roken en ga zo maar door. Stoppen met vapen heeft dezelfde voordelen. Lees meer tips en ondersteuningsmogelijkheden. 

Wil je stoppen of minderen met drinken? Met het maken van het besluit ben je al een heel eind op weg. Maar dat betekent niet dat het altijd eenvoudig is om door te zetten en vol te houden. Er zijn een heleboel websites waar je steun en inspiratie kunt vinden. Wil je minder of (even) helemaal geen alcohol meer drinken? De website van Minder Drinken helpt je. MinderDrinken is een anonieme online cursus voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen. Als je tijdelijk het drinken van alcohol op pauze wilt zetten, is de actie Ik Pas misschien wel iets voor jou! 

Je gezondheid komt met ups en downs. Dat is bij iedereen zo. De ene keer zit je misschien niet lekker in je vel, de andere keer ben je misschien verkouden. Zolang je je meestal gezond voelt, hoeft dat niet erg te zijn. 

Met je leefstijl heb je invloed op de manier waarop je je voelt. Denk daarbij aan wat je eet, of je voldoende beweegt en of je rookt, alcohol drinkt of drugs gebruikt, Als je van plan bent aanpassingen te maken op je levensstijl, is er veel hulp, informatie en inspiratie te vinden. We helpen je graag op weg.

Het is goed om af en toe stil te staan bij hoe je je voelt en of er dingen zijn die je wilt verbeteren. Door een brede kijk te hebben op je gezondheid, kun je zien wat voor jou op dit moment belangrijk is. Dat noemen we ook wel positieve gezondheid.